政小工会组织教职工观看线上心理讲座

“后疫情时代”的教师们既要小心提防疫情的反复突袭，打乱日常教学的步伐；又要在紧凑忙碌的传道授业中积极落实“双减”政策，不可谓不紧张。为帮助大家缓解压力，调试心理，4月15日，校工会组织全体教师观看由南京师范大学心理学院教授傅宏带来的关于《疫情和“双减”背景下，教职工的压力管理和心理调试》的讲座。各位老师利用课余时间，在屏幕前认真收看。

傅宏教授以疫情和“双减”为引导，向大家阐述了由此引发的不可避免的、也无需避讳的心理健康问题，如：恐慌、担忧甚至更严重的心理创伤等。傅教授对这些情况给予理解和宽慰并传授了在日常生活中作为教职工该如何更好地面对和化解压力的方法，主要归结为“三点”——“轻松一点”、“平静一点”、“高远一点”，傅教授鼓励大家学会倾诉和倾听，让自己获得“轻松”；通过“正念冥想”收获“平静”；借助勇敢地接纳自己，热情地关爱他人实现“高远”。最后，他还祝愿大家“不哀悼过去，不担心将来，不庸人自扰，以智慧和赤诚之心活在当下、身心健康。”

听了傅宏教授的一席话，老师们的精神为之舒展。如今，心理健康问题早已走入大众视野，成为判断人们健康与否的标准之一。关注心理健康，释放压力，预防心理疾病是自我关心的重要方式。一名身心健康的老师，也定能给孩子们建设起健康的心理成长环境，让每一位孩子在充满关爱、温暖、上进的氛围中茁壮成长。

（政平小学供稿  撰稿：蒋晨云  摄影：各办公室  审核：周建强）