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小学水平三(五年级)跳背及体能练习
发布时间:2020-12-09   点击:   来源:原创   录入者:戴铮

小学水平三(五年级)跳背及体能练习

韩琪

一、指导思想

本节课以新体育课程标准为依据,坚持“健康第一”的指导思想,始终贯初“以学生发展为中心”,重视学生的主体地位,关注学生个体发展,让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种游戏活动,适应各种环境的变化,并从中学到简单的技术动作和基本技能。

二、教材分析

跳背是体操支撑跳跃的教学内容之一,也是小学生很喜欢的体育项目之一,这项体育活动锻炼身体效果好,具有实用意义。它能促进身体全面发展,特別对增强上下肢和韧帯肌肉的力量有显著的作用,同时能够提高弹跳能力及越过障母和轻巧落地等技能,发展、协调等身体素质。培养学生勇政、顽强、勇于克服困难的优良品质。

三、学情分析

本节课是针对小学五年级学生设计的,学生的运动系统,心血管系统,呼吸系统的功能还没有完善,因此只学习基本的跳背内容,以免影响学生的健康。五年级学生已有自已的见解,在授课时对学生的见解和建议要认真对待,重视学生的正确意见。教师通过教学使学生融入音乐和动作中,减压力,树立自信心,提高学习效率,对在练习中出现的自心理,折心理等要止确引导,鼓励。

四、教学内容

水平三五年级跳背及体能练习

五、学习目标

1.提高学生对跳背的认识,感受体操的乐趣,初步了解跳背的动作原理。

2.初步掌握正确的跳背动作方法,直臂顶肩提臀分腿,并能在游戏比赛情景中合理运用。

3. 通过合作学练,促进学生协调运动能力的提升并提高学生学会互相信任,以及不断追求进步的品质。

六、教学重、难点

教学重点:直臂顶肩,提臀分腿

教学难点:直臂推,臀高抬,腿分开

七、教学主要策略

 1.注重学生的跳背体验,通过不同的游戏变化,教学手段的变换,配合音乐不断激发学生的学习兴趣,进一步加强跳背体验练习。

 2.全课创新教学形式,利用全新的游戏、比赛形式让孩子在快乐的玩耍中自主体会原地拍球的动作要点,能够在玩中学,以最直观的方式给孩子最直接的体会。

3.关注课堂生成性问题,尤其是针对动作难以完成的学生,注重培养学生相互信任的意识及勇于克服困难的意志品质。

 

 

小学水平三(五年级)跳背及体能练习

教学内容:跳背及体能练习

执教者:韩琪

地点:

时间:

1.提高学生对跳背的认识,感受体操的乐趣,初步了解跳背的动作原理。

2.初步掌握正确的跳背动作方法,直臂顶肩提臀分腿,并能在游戏比赛情景中合理运用。

3.通过合作学练,促进学生协调运动能力的提升并提高学生学会互相信任,以及不断追求进步的品质。

教学重、难点

重点:直臂顶肩,提臀分腿

 

难点:直臂推,臀高抬,腿分开

分部

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

 

开始部分

8

min

一.课前常规

 

 

 

 

 

 

 

 

二.热身活动

 

1.音乐挑战游戏

 

 

 

 

1.集合整队

2.师生交流

3.宣布本课内容

4.安排见习生

 

 

 

 

 

1.  教师讲解明确游戏规则及方法,音乐响起在场地内自由跑动,音乐停立刻停止完成相应挑战(注意培养学生自觉保持安全距离)。

(1)一只金鸡独立,直臂前顶。

(2)两只人羊肩并肩,互相查稳。

(3)四只人羊头对头,直臂开合腿,纠错,曲腿,继续强练习。

1.  集中注意力,队列整齐。

2.  认真听讲,明确本课所学内容。

 

 

 

 

 

1.认真听讲,明确热身游戏规则,积极有序参与。

 

 

 

 

2.遵守规则,注意安全,勇于挑战

集合队形:

×××××

×××××

×××××

×××××

要求:快、静、齐

 

 

热身范围:一片篮球场内自由活动





   

 

 

 

 

 

 


 

×××××

×××××

×××××

×××××

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*          基本部分

基本部分

29

min

1.学习平地提臀分腿动作

 

 

2.学习人羊提臀分腿动作

 

 

 

 

 

3.练习跳跃人羊动作

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.  体能练习:

直臂钟摆

变形人羊

钻跳人羊

 

1.讲解示范提臀分腿的动作方法,强调直臂顶肩,分腿腿要直。

2.组织学生集体进行练习,教师纠错。

1.讲解示范人羊提臀分腿的动作方法

2.组织学生两人一组合作练习,5次一轮换,教师纠错(给不能完成的学生降低难度)。

3.集中纠错,再次每人完成2次。

1.示范,组织学生两人一组尝试跳跃人羊,教师巡回指导。

2.利用不同姿势调节人羊的不同高度,同伴互相合作,帮助跳过人羊。

3.挑战跳跃其他人羊,一分钟看你能安全的通过多少次。

4.头顶头四人一组,三人人羊一人连续跳练习。

 

1.  讲解示范练习方法,组织学生进行直臂钟摆。

2.  讲解示范练习方法,组织学生进行变形人羊。

3.  讲解示范练习方法,组织学生进行钻跳人羊。

 

1.认真听讲解看示范,进行认真的练习。

 

 

 

 

 

2.积极参与,练习中学会胆大心细,互帮互助。

 

 

 

1.认真听讲,模仿动作。

 

2.随教师引导主动练习,学会保持安全距离勇于克服障碍。

 

3.相信同伴,做稳人羊,直臂顶肩,提臀分腿,勇于完成跳背动作。

 

1.  明确游戏的规则,按要求高标准完成。

 

2.坚持到底,不轻言松懈。

 

 

 

 

 

 

 

 


 

×××××

×××××

×××××

×××××

 

 

 

 

 

 

 

 

 

xx xx

x  xxxx

△ xx x

xxx x

       

 

 

 

 

1

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

2

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

1

 

1

 

 

 

1

 

 

 

 

 

中大

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中大

 

 

 

 

 

 

 

 

结束部分

3

min

1.放松练习

2.小结点评

 

3.回收器材

4.师生再见

1.教师领做,进行放松

2.简要小结学生学习情况

3.组织回收器材

4.师生再见

1.认真做放松练习

 

2.倾听并自我评价

 

3.回收器材

4.向老师告别

练习队形:四列横队

 

 

1

 


 

 

 

 

课程资源

音响一个

安全措施

语言提示

安全教育

练习密度预计

45%左右

平均心率预计

130次/分

反思















 


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